Stress er en af de største udfordringer i det moderne liv, som næsten alle berøres af, uanset deres alder eller livssituation. I hverdagen opstår der mange faktorer, der kan forårsage stress, hvad enten det er arbejdspladsens krav, familiemæssige forpligtelser eller sociale forventninger. Stress er en naturlig reaktion på vores miljø, men hvis vi ikke håndterer det korrekt, kan det have alvorlige konsekvenser. Kronisk stress påvirker ikke kun vores mentale sundhed, men kan også påvirke vores fysiske tilstand og øge risikoen for mange sygdomme. Vigtigheden af stresshåndtering Vigtigheden af stresshåndtering er dog ikke kun begrænset til at lindre symptomerne. Stresshåndtering giver også mulighed for bedre at forstå os selv og de…