Black beans er en skjult perle inden for sund kost, der har mange gavnlige effekter. Disse bælgfrugter er ikke kun velsmagende, men også ekstremt nærende, fyldt med vitaminer, mineraler og fibre. Populariteten af sorte bønner er steget i de seneste år, da de spiller en vigtig rolle i vegetariske og veganske kostvaner. For dem, der stræber efter en sund livsstil, er de et ideelt valg, da de ikke kun er næringsrige, men også har et lavt kalorieindhold. Sorte bønner er især rige på antioxidanter, som hjælper med at beskytte kroppen mod skadelige frie radikaler. Desuden bidrager de fibre, der findes i dem, til at forbedre fordøjelsen og kan også hjælpe…