A vitaminer spiller en uomtvistelig rolle i sundhed og velvære. I moderne kost søger mange alternative kilder for at sikre de nødvendige næringsstoffer. Det er især vigtigt at forstå typerne af vitaminer, da de kan opdeles i to hovedkategorier: organiske og uorganiske vitaminer. Organiske vitaminer stammer fra plante- eller dyrekilder, mens uorganiske vitaminer typisk er kunstigt fremstillet. Begge typer har deres egne fordele og ulemper og kan have forskellige effekter på vores krop. Vitaminer spiller en grundlæggende rolle i stofskiftet, bidrager til cellernes funktion og understøtter immunsystemet. Folk er ofte ikke klar over, hvor varierede kilderne til vitaminer kan være, og hvilken indvirkning de har på deres sundhed. Når man…